Tak terasa Ramadhan sudah memasuki bulannya. Setiap umat muslim dewasa pun berkewajiban untuk menjalankannya. Dari yang tadinya bisa makan tiga kali sehari, kali ini harus menyesuaikan menjadi dua kali. Bukan hanya itu, hal yang paling dirasa berat saat menjalankan puasa di hari pertama adalah waktu makan sahur yang dilakukan dini hari.
Lanjutkan membaca Beragam Mitos Hidrasi di Bulan Puasa, Kini Mulai Terungkap Faktanya
Selama Ramadhan kesempatan untuk makan dan minum dibatasi hanya pada malam hari. Itupun mulai subuh sampai magrib, perut harus benar-benar kosong dari jilatan makanan maupun tetesan air minum. Rasa lapar dan dahaga ini semestinya tidak akan membuat berat badan meningkat, lantaran dari asupan berbuka maupun sahur saja. Lalu, apa yang salah dengan orang yang justru bertambah gemuk usai berpuasa Ramadhan?
Lanjutkan membaca Ini Dia Biang Munculnya Kegemukan Usai Berpuasa
Hidup Sehat itu Mahal! Hidup Sehat itu Sulit! Hidup Sehat itu Ribet! Hallah… kalau gitu terus, kapan sehatnya?
Nggak bisa dipungkiri, cikal bakal saya sadar akan gaya hidup sehat bermula setelah saya belajar ilmu gizi di bangku kuliah. Mulanya apa yang saya pikir nggak jauh beda dengan apa yang mungkin orang pikirkan tentang gaya hidup sehat. Mahal, sulit dan yang pasti ribet. Pelan-pelan saya mengerti, bahwa kapanpun kita bisa mulai menjalani hidup sehat. Bahkan, untuk takaran anak kosan yang notabene maniak mi instan, bisa kok menjalani hidup sehat. Buktinya? Sudah saya coba sendiri. 🙂
